Tijdens mijn tijd van lesgeven, zowel in klaslokalen als online, heb ik studenten van alle leeftijden en vaardigheden zien leren en groeien.

Een opmerking die ik zou willen zeggen dat het universeel waar is dat zelfzorg van cruciaal belang is voor succesvol leren.

Een gezonde geest (en lichaam) is een geest die klaar is om te leren.

Zelfzorg betekent een actieve rol spelen in het behoud en de bescherming van je welzijn en het is vooral belangrijk in tijden van stress en verandering.

Wat is zelfzorg?

Zelfzorg is elke activiteit of oefening die opzettelijk wordt gedaan om uw emotionele, mentale en fysieke gezondheid te voeden.

Hoewel zelfzorg een vrij breed onderwerp is, zullen we in deze module zelfzorgtechnieken belichten die je vermogen om te leren ondersteunen.