Je vraagt je misschien af waarom we deze cursus over leren beginnen met het onderwerp zelfzorg en stressmanagement. Stress kan een aanzienlijke impact hebben op het leren, met name op het geheugen.

Hoewel stress de aandacht en alertheid kan verbeteren en dus kan helpen bij geheugenvorming (codering), kan te veel stress onze cognitieve functie aantasten door het vermogen van onze hersenen om informatie op te halen of bestaande informatie bij te werken negatief te beïnvloeden.

Het ophalen van informatie is natuurlijk van cruciaal belang tijdens examens, maar is ook belangrijk wanneer we nieuwverworven vaardigheden moeten oproepen en in actie moeten brengen.

Ons vermogen om bestaande informatie bij te werken is belangrijk bij het leren van complexe concepten die in de loop van de tijd worden gebouwd of gewijzigd. Het leren omgaan met stress helpt onze hersenen om beurten te leren.